Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
94.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1768 kcal
|
Fat: 68.88g | Prot: 134.04g | Carbs: 155.25g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 2,5%, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, D'arbo Конфитюр Клубника, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Молоко 2,5%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: ВкусВилл Белые Грибы Маринованные, Запеченная или Жареная Форель, Мистраль Бурый Рис. Dinner: SPAR Смесь Риса Бурый и Дикий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Брокколи, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksu_dugan's Weight History
|