Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
86.3 kg
Lost so far: 43.9 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4445 kcal
|
Fat: 224.49g | Prot: 312.64g | Carbs: 264.13g.
Breakfast: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, FITKIT Protein Cake Лимон-Лайм - Lemon-Lime, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Льняное Масло, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Мистраль Гречка, Вареное Яйцо. Dinner: Простой Чизбургер на Булочке, Жареные Баклажаны в Тесте, Mama Roma Овощи на Гриле, Креветки Темпура, BAHROMA Мраморный Стейк Бавет. Snacks/Other: Ostrovit Изолят. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shilov30's Weight History
|