Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
81.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2367 kcal
|
Fat: 106.74g | Prot: 127.40g | Carbs: 247.14g.
Breakfast: Sawo, Donat Dilapisi Gula, Cimory Squeeze Yogurt Cavendish Banana, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Pecel, Tahu, Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: Telur Rebus, Tempe Goreng, Pecel, Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Dinner: Donat Dilapisi Coklat, Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang, Tumis Buncis, Rendang, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Pecel, Kacang Panjang Hijau, Kem Chicks Sayur Toge, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sawo, Delfi Top (Black in White). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vidianasrgn's Weight History
|