Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
60 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1973 kcal
|
Fat: 78.41g | Prot: 73.97g | Carbs: 250.90g.
Breakfast: Mamba Конфета Жевательная, Творог 9%, Світоч Milk Chocolate With Blueberry Filling, Помидоры, Кофе, Яйцо, Сыр Сулугуни, Кабачок, Яготинское Молоко 2,6%. Lunch: Шинка, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Банан, Мёд, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Розумний Вибір Ядра Насіння Гарбуза Сушені, Персики, Молокія Йогурт 1,6%. more...
|
|
1602 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary_skf_'s Weight History
|