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92 ist endlich geknackt)) Wenn das so mühsam weitergeht brauche ich 2 Jahre für mein Ziel )
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92.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2478 kcal
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Fat: 79.87g | Prot: 219.26g | Carbs: 213.90g.
Breakfast: Krüger Milchkaffee, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Lunch: Nannak Weizen-Tortillas Vollkorn, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , Aldi Hänchenbrustfilet, Rolffes Delikatess Rohschinken, Camembert, Baguette, Berida Räucherlachs. Dinner: Lindenhof Gouda, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Eifix Eiklar, Iglo Veggie Love Kürbis Quinoa, Banane, WellMix Balance Vanille Crisp. Snacks/Other: Edeka Bio Frische Vollmilch. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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