|
Kan zijn dat het door de corona komt, maar -0,9 kg in een week had ik nou niet verwacht. En eerlijk gezegd ook niet gehoopt, nu met een bmi van 18.4 begint het toch wel echt een probleem te worden als ik blijf afvallen. Nou ja, weet ik wel weer dat met 100 kcal extra ik zeker nog niet aankom o.o
|
53.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 39.78g | Prot: 62.10g | Carbs: 206.96g.
Breakfast: Karvan Cevitam Ice Tea Zero Peach, Aldi Rookvlees, Vita D'or Halvarine, Bolletje Sesam Knackebrod, Zespri Kiwi Green, Apple, Milbona Greek Style Yoghurt 2%, Fructose Sweetener (Sugar Substitute, Dry Powder). Lunch: Peach, Vita D'or Halvarine, Zwagerman Roasted Pork, Linessa Frisse Fruitdrank Appel & Perzik, Lidl Bruin Brood Heel, Slankie Smeerkaas 20+. Dinner: Milbona Greek Style Yoghurt 2%, Fructose Sweetener (Sugar Substitute, Dry Powder), Banana, Lidl Runder Hamburgers, Lidl Bruine Bol. Snacks/Other: Zespri Kiwi Green, Karvan Cevitam Ice Tea Zero Peach, Brekies Mueslireep Cranberries. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
Meid, je moet volgens mij 7000 kcal boven je verbruik eten om een kilo aan te komen. Ik denk dat je met die 100 kcal extra nog steeds onder je verbruik zit.. Probeer elke dag of elke week een X aantal kcal omhoog te gaan. Sterkte 😘
17 Jul 22 by member: Dappere-Dodo
|
Dappere-Dodo dankjewel, ik doe er elke week 100 bij (wil niet te snel gaan want ik merk dat ik dan weer terugval in mijn oude gewoontes van veel te weinig eten) en ik weet ook dat die 100 echt niet veel verschil zal maken op de weegschaal :)
17 Jul 22 by member: supersquirrrel
|
Wil je afvallen of aankomen? Heb je een diëtist geraadpleegd ? Want veel data is voor oudjes en niet voor jonkies...zou niet te veel op Google varen.
17 Jul 22 by member: j400
|
j400, het is nogal een ingewikkelde situatie maar ik moet eigenlijk aankomen of in ieder geval op gewicht blijven. Ik heb hulp van twee psychiaters en zou een om een diëtiste kunnen vragen & geen zorgen, ik vertrouw niet te veel op Google (alleen het Voedingscentrum), meer op advies van mijn m&d docent of therapeut. :]
17 Jul 22 by member: supersquirrrel
|
18 Jul 22 by member: j400
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
supersquirrrel's Weight History
|