Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2022
|
96 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 137.46g | Carbs: 145.18g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Лакомо Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис, Шеф Перекресток Шницель Свиной. Dinner: Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Грецкие Орехи, SPAR Творог Обезжиренный , Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, SPAR Хлеб Тостовый, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Лакомо Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Зеленое Яблоко. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksu_dugan's Weight History
|