|
😳 No tätä en todella odottanut.
|
52.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 45.36g | Prot: 39.67g | Carbs: 131.87g.
Breakfast: Lidl Calzone Margherita, Oatly Kauramaito, Kahvi. Lunch: Saarioinen Kanakeitto. Snacks/Other: Tortillamaissilastut. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
17 Jul 22 by member: LadyLazarus82
|
17 Jul 22 by member: heepoxx
|
17 Jul 22 by member: wadelma
|
17 Jul 22 by member: Vnica83
|
Onneksi olkoon 😊👌 Millä makroilla ja kaloreilla olet syönyt?
17 Jul 22 by member: Kau69
|
Kiitos kau69 😊. Alkuun 1200kcal/päivä ja täytin sen niin, ettei ollut nälkä missään vaiheessa ja viikonloput söin rennommin. Makroja en kyllä ihmeemmin seuraillut. Pari kuukautta mennyt nyt 1500-2000kcal/päivä, eikä tällä hetkellä ole keittiövaakaa saatavilla, joten aika rennosti arviolla mennään.
18 Jul 22 by member: Vnica83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|