|
cenaze evinde hamur isi yememe ragmen durmasi gerektigi yerde durdugumdan oldu ama yag yapabilir oda yaoacak bisey yok
|
75 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1803 kcal
|
Fat: 73.25g | Prot: 104.68g | Carbs: 184.51g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Yumurta. Lunch: Ülker Probis. Dinner: Magnum Beyaz, Etli Taze Fasulye, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Other: Su, Haşlanmış Mısır, Big Joy Kreatin, Weider Glutamine, Big Joy Arginine, Big Joy Protein Tozu. more...
|
|
2536 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Abi kafana taktığın şeye bak bırak akışına
06 Jul 22 by member: dnaligaz
|
Yo bisey takmadimki hayat devam ediyor bende sporuma diyetime isime geri dondum bitti gitti bu kadardi yani suan evimdeyim
06 Jul 22 by member: YenerA.
|
06 Jul 22 by member: dnaligaz
|
Deginmek istedigim konu sıkıntılı zamanda bile ne yedigini bilirsen kilo verebilirsin
06 Jul 22 by member: YenerA.
|
Hocam sen bu isi biliyorsun zaten 🤷♀️😇 basin sağolsun tekrardan
06 Jul 22 by member: dndkksal
|
Allah razi oldun saol donducum eksik olma
06 Jul 22 by member: YenerA.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|