|
Turvotus laskee. Kesäherkuttelu ei kyllä lopu vielä, siippa on yhä lomalla.
En muuten saa harrastaa raskasta liikuntaa, mikä pännii. Ei edes vähän enemmän rasittavaa pyöräilyä saa harrastaa.
Silmää laseroitiin eilen ja nyt olisi 2vk riehumiskieltoa.
|
64.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 69.85g | Prot: 59.70g | Carbs: 190.06g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kotimaista Sitruunaässä, Appelsiinimehu, Forssan Punajuurisalaatti, Valio Salaneuvos 17%, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Maitokahvi. Lunch: Mansikat, Rainbow Vaalea Lager, Forssan Omenapunajuurisalaatti, Forssan Perunasalaatti, Pirkka Porsaan Pintamaustettu Ulkofileepihvi. Dinner: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Atria Maksalaatikko Rusinaton. Snacks/Other: Maitokahvi, Fazer Liitulaku, Puffet Minttu, Taffel Chilipähkinät, Pepsi Pepsi Max, Hartwall Original Long Drink, Ingman Lipsi. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Housework - 30 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|