|
Медленно но верно
|
106 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1895 kcal
|
Fat: 67.72g | Prot: 164.13g | Carbs: 162.80g.
Breakfast: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Куриные Сосиски, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Lunch: Фасоль (Консервированная), Минтай, Помидоры. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Бефстроганов, Разносол Квашеная Капуста, Соевый Соус, Красные Помидоры, Гороховый Суп. Snacks/Other: Жареные Соленые Орешки Кешью, Зеленое Яблоко, Тонус Сок Яблоко-Виноград, Простоквашино Молоко Отборное, Персики, Healthwatchers (DE).Inc Super Advanced WHEY ISOLATE@Body Fortress. more...
|
|
3450 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Desk Work - 6 hours, Standing - 30 minutes, Resting - 9 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Big Mazzy's Weight History
|