Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2022
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100.6 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1362 kcal
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Fat: 42.47g | Prot: 41.95g | Carbs: 202.45g.
Breakfast: Margarina, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Seara Linguiça Toscana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Esfiha. Dinner: Café com Leite e Açúcar, Margarina, Cuscuz (Cozido), Vitamilho Flocão Cuscuz. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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