Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
|
76.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 41.29g | Prot: 84.23g | Carbs: 162.40g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Творожная Запеканка, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком, Активия Йогурт Вишня. Lunch: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Пастилушка Пастила без Сахара, Рис Вареный, Варенье из Смородины, Котлета Куриная, Гороховый Суп. Dinner: Слобода Йогурт с Лимоном, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Омичка Сыр Плавленый Сладкий, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. more...
|
|
2312 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Pilates - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alevtin1973's Weight History
|