Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2014
|
62.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 69.24g | Prot: 59.35g | Carbs: 214.67g.
Breakfast: Fazer Хлебцы Шведские, Окей Форель Слабосоленая, President Сыр Творожный с Орехами, Любимые Традиции Зефир в Шоколаде, Красные Помидоры. Lunch: Невские Берега Торт Трухлявый Пень, Дымов Ветчина Княжеская, Макфа Настоящие Макароны. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: Сахарное Печенье (Включая Ванильное). more...
|
|
2571 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 4 hours, Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|