Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2022
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 71.99g | Prot: 72.13g | Carbs: 165.18g.
Breakfast: Bal, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Domatesler, Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Muz, Çerezya Sukkari Yaş Hurma, Tarçın, Süt, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması. Snacks/Other: Elma. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nertekin's Weight History
|