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Vcs vão rir de mim; hj no café da manhã foi café +Macarrão integral +batata doce +asa de frango caipira 😂😂😂. Café com leite de vaca 😂😂😂. Fomos colher café. Ajudou aguentar até 12:00. Bom Domingo pra todos. 🤗🤗🤗
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54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2046 kcal
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Fat: 33.19g | Prot: 107.94g | Carbs: 318.17g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Doce, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Café Brasileiro Café com Açúcar, Aurora Filé de Peito de Frango, Couve-de-Folhas, Arroz Branco (Longo). Dinner: Ovo Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango. Snacks/Other: Atlhetica Maltodextrina, Leite Integral. more...
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1745 kcal
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Exercise:
Cardio - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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