Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2014
|
109 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1976 kcal
|
Fat: 102.29g | Prot: 84.66g | Carbs: 188.25g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Цветочный, Fruttis Йогурт 5%, Кофе с Молоком, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Heinz Острый Кетчуп, Соус "Тысяча Островов", Оливковое Масло, Салат Овощной, Чеснок. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Other: Мандарины, Дыня, Чай. more...
|
|
3544 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Big Mazzy's Weight History
|