Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2014
|
81.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2498 kcal
|
Fat: 118.63g | Prot: 237.70g | Carbs: 124.67g.
Breakfast: Valio Сыр Oltermanni 9%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Творог, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Тыквенные Семечки, Красный или Кайенский Перец, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, 4 Сезона Слива, Сухие Жареные Орехи Кешью, Форель на Пару. Snacks/Other: Льняное Масло, Абрикосовые Косточки, Valio Сыр Oltermanni 9%, Kotanyi Масло Тыквенное, Kuhne Бальзамический Уксус, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. more...
|
|
2482 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Housework - 1 hour, Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|