Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2014
|
91.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3774 kcal
|
Fat: 209.84g | Prot: 144.28g | Carbs: 359.32g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Kaşarlı Tost. Lunch: Cappy Karışık Meyve Suyu, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Karpuz, Et Döner. Dinner: Pişmiş Yeşil Bezelye, Zeytinyağlı Enginar, Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mücver. Snacks/Other: Antep Fıstığı, Antep Fıstığı, Badem, Dondurma, Nestle Damak Antepfıstıklı Çikolata, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|