Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2014
|
82.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1758 kcal
|
Fat: 57.96g | Prot: 182.31g | Carbs: 135.87g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Fine Food Персики Сушеные, Вареное Яйцо, Гречка Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Гранат, Valio Сыр Oltermanni 9%, Тыквенные Семечки, Льняное Масло, Красный или Кайенский Перец, Куриный Бульон. Dinner: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Свеклы, Треска Отварная. Snacks/Other: Kuhne Бальзамический Уксус, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. more...
|
|
3277 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Housework - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|