Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2022
|
78.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 58.23g | Prot: 63.10g | Carbs: 130.72g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 9%. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Фундук, Простоквашино Сметана 15%, Постный Борщ, Щедрые Хлебцы Ржаные, Макароны Отварные, Котлета Куриная. Dinner: Творог 9%, Оливковое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alevtin1973's Weight History
|