|
Eilen illalla repsahdin, söin kunnon annoksen jäätelöä😋! Olin yksin kotona, mies klubin iltakokouksessa. Olen sellainen lohtusyöjä😒! Onneksi ei näkynyt painossa, eilinen tunnin pyörälenkki ehkä auttoi asiaa, paino pysyi samassa👍!
|
76.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 64.00g | Prot: 59.33g | Carbs: 142.85g.
Breakfast: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Bonne Luumusose, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Mandariini, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Marjat, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Turkkilainen Luomujogurtti, Becel Kevyt Margariini. Lunch: Pirkka Paahdettu Sipulirouhe, Valio Juustomestarin Cheddar Juustoraaste, Hotdog, Ketsuppi. Dinner: Pirkka Valkosipuliperuna, Solängen Chicken Cordon Bleu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hunajasinappikastike. Snacks/Other: Fazer Leipomo Vanhan Ajan Vaniljapulla, Maitokahvi. more...
|
|
2883 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Bathing - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|