Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2014
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2278 kcal
|
Fat: 102.51g | Prot: 134.39g | Carbs: 210.09g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Fine Food Персики Сушеные, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Сухие Цельные Семена Кунжута, Fine Food Персики Сушеные, Творог, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Картофель Отварной, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Lindt Горький Шоколад 85%, Абрикосовые Косточки. more...
|
|
3225 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|