|
Oi, gente!
Iniciei meu processo de emagrecimento depois de desistir tantas vezes. Engordei 11kg nos últimos 4 anos e isso tem me incomodado bastante. Nao será uma tarefa fácil mas serei persistente e fiel ao meu objetivo. hahaha
Avanteeeee!
|
65 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 57.46g | Prot: 77.69g | Carbs: 163.89g.
Breakfast: Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar , Banana Prata. Lunch: Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Zaeli Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. Dinner: Seara Linguiça Toscana, Couve Manteiga Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Maçã, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. more...
|
Losing 26.6 kg a Week
|
 Comments
Vamos juntas! Tenho certeza que você vai conseguir atingir seu objetivo 💪🏽 Não preço ser perfeito, apenas 1% melhor a cada dia! Daqui um tempo você vai se orgulhar do seu processo, colhendo seus resultados 😍
11 May 22 by member: schaicami
|
Obrigada pela força minha querida! Vamos juntas!👏🏻👏🏻😍😍😚😚
12 May 22 by member: diarioalimentardatay
|
|
diarioalimentardatay's Weight History
|