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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Mein Gewicht wird leider nicht weniger, aber halten klappt ja Gott sei Dank ganz gut. Ich wünsche euch allen einen schönen Wochenstart.🍀☀️🍀😁
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85.5 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1916 kcal
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Fat: 65.50g | Prot: 74.53g | Carbs: 250.86g.
Breakfast: Edeka Mehrkornbrot, Gut & Günstig Geflügel Salami, Aldi Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: RUF Raspelschokolade Zartbitter, K-Bio Agavendicksaft, Milbona Quark 20%, Pesto, Aldi Fusilli. Dinner: Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten, Edeka Mehrkornbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Other: Edeka Chips Cracker Sour Cream & Onion. more...
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2726 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Elliptical - 15 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 10 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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