|
Мда.. я очень расслабилась в последнее время. Вес держался даже зимой в пределах. В декабре были минимальные 68 кг даже. Сегодня - 74 🤦🏼♀️
Начала вести дневник веса и параметров заново,
Дневник питания - особенно.
Мой рост 170, вес 74.
97-77-103 🧘🏼♀️
Поехали!
|
74.3 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
937 kcal
|
Fat: 24.64g | Prot: 90.43g | Carbs: 89.39g.
Breakfast: Изюм, Мёд, Савушкин Творог 5%. Lunch: Евроопт Банан, Санта Бремор Крабовые Палочки , Виталюр Слойка с Картофелем и Грибами . Dinner: Мексиканская Смесь, Куриное Филе Вареное. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|