|
третий день на грудках, вес стоит. Терпение...
|
60.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
979 kcal
|
Fat: 34.97g | Prot: 93.02g | Carbs: 72.31g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lunch: Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Хрен, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Груши, Леовит Суп-Пюре Куриный, Куриный Бульон. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Standing - 1 hour, Работа косметологом - 3 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 10 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Desk Work - 2 hours. more...
|
Losing 25.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana2011's Weight History
|