Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2022
|
93.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3811 kcal
|
Fat: 201.04g | Prot: 108.99g | Carbs: 431.26g.
Breakfast: Muz, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay, Doğal Peynir, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker. Lunch: Magnum Badem, Akmina Soda , Banvit Piliç Şinitzel, Yayla Çorbası, Şehriyeli Pilav, Fırında Patates, Karışık Yeşil Salata, Kahve (Demlenmiş). Dinner: Eti Gong Pops Baharat Çeşnili, Fıstıklı Baklava. Snacks/Other: Beyaz Leblebi, Lipton Ice Tea Yeşil Çaylı Limon Aromalı İçecek, Danone Activia Çilekli , Papağan Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Çerezya Tuzlu Fıstık, Tadım Çekirdek. more...
|
|
2477 kcal
|
Exercise:
4.16km - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_mustafasadik's Weight History
|