josciscojos's Journal, 01 May 22

Nu is het echt genoeg geweest.....vanaf vandaag gaan we er terug vol tegenaan naar 99,9kg

109.3 kg Lost so far: 5.1 kg.    Still to go: 9.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1241 kcal

Fat: 19.98g | Prot: 48.09g | Carbs: 224.02g.   Lunch: AH Muesli Fruit en Noten, Milsani Magere Yoghurt Natuur, Aldi Jus Multivitamines. Dinner: Lidl Sinaasappelsap, Geroosterd Brood, Valblanc Smeerkaas Light, Bruine Boterham, Aardbeien, Aldi Kippenwit. Snacks/Other: Aardbeien. more...

2835 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...