Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 79.98g | Prot: 63.82g | Carbs: 143.49g.
Breakfast: Suklaakeksi, Becel Kevyt Margariini, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Flora Vanilla, Puolukkapuuro, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Maitokahvi. Lunch: Caesar-Salaattikastike (Vähäkalorinen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Munakas tai Munakokkeli Makkaran kanssa. Dinner: Classic Minttusuklaa, Ketsuppi, Ranskalaiset Perunat, Kananugetit. Snacks/Other: Tomaatit, Gouda- tai Edam-juusto, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Becel Kevyt Margariini, Pehmeät Sämpylät, Hunaja, Vihreä Tee, Rahkapiirakka, Maitokahvi. more...
|
|
2633 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Sitting - 3 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MargitAnneli's Weight History
|