沒認真減重,一星期沒更新體重,但天天都有量體重,今天更新一下好了! 整星期體重都上上下下,沒吃麵包餅乾,第二天就輕一些,有吃,第二天就重了點!結論:澱粉的蓄水力很給力。 這星期被老公和女兒搞得神經衰弱,只能靠吃解救我! 先是老公拔牙加補骨粉,臉腫得跟豬頭一樣,不適感讓他變身寶寶,要人關懷兼盯著吃藥,及準備流質食物,再接著女兒說與確診者的密切接觸者吃飯,後來又說這個密切接觸者快篩陽性,昨天老師要他們去PCR,然後在家3+4隔離。一早趁著PCR還沒出來就去超市採買食物......中午結果出爐,女兒陰性,但他朋友確診。仍然會擔心女兒還在潛伏期,然後我們全家都要3+4! 學生真的是高度危險的族群!
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49.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1282 kcal
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Fat: 67.47g | Prot: 61.41g | Carbs: 119.91g.
Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 全聯 雞里肌肉, 大漢 家常豆腐, 金針菇, 木耳, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 全聯 小農鮮奶巨大杯, 雞蛋(整個). Dinner: 乾烤花生(加鹽), 全聯 小農鮮奶巨大杯. Snacks/Other: 荔枝, 芭蕉. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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