Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2022
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81 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2251 kcal
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Fat: 60.30g | Prot: 174.39g | Carbs: 268.73g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Mexido, Growth Supplements Creatina, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia. Lunch: Nespresso Café, Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Brócolis, Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Filé Mignon Grelhado, Alface, Limão. Dinner: Bonduelle Ervilhas em Conserva, Palmito, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Bolinho de Chuva. more...
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Losing 17.5 kg a Week
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