Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2014
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2192 kcal
|
Fat: 93.56g | Prot: 196.23g | Carbs: 147.71g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Вареная, Активия Творожная Отруби и Злаки. Lunch: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Красный или Кайенский Перец, Куриная Грудка Отварная, Борщ Украинский, Тыквенные Семечки. Dinner: Гречка Отварная, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Коркунов Горький Шоколад 72%, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
|
2747 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|