Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2014
|
62.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2036 kcal
|
Fat: 63.50g | Prot: 74.99g | Carbs: 297.45g.
Breakfast: Любимые Традиции Зефир в Шоколаде, Зеленый Листовой Салат, Окей Форель Слабосоленая, Каравай Лаваш "Армянский". Lunch: Красные Помидоры, Плов с Говядиной. Dinner: Акконд Слимо, Фруктовый Напиток-Пюре (с Соком Фруктов и Молочными Продуктами). Snacks/Other: Яблоко, Банан. more...
|
|
2333 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Housework - 4 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|