Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
133.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 68.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 70.30g | Prot: 69.98g | Carbs: 142.71g.
Breakfast: Yumurtalı Ispanak, Yeşil Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Tariş Hurma Pekmezi, Çilek, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Güzel Gıda Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta, Lor Peyniri, Sarı Dolmalık Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Dinner: Kuru Fasulye, Kırmızı Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|