Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2014
|
84.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2439 kcal
|
Fat: 115.79g | Prot: 203.75g | Carbs: 143.67g.
Breakfast: Активия Творожная Отруби и Злаки, Гречка Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог. Lunch: Тыквенные Семечки, Борщ Украинский, Куриная Грудка Отварная, SAN Протеин. Dinner: Коркунов Горький Шоколад 72%, Good Food Миндаль Сушеный, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Жареное Яйцо, Рис Вареный. more...
|
|
3369 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Housework - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|