Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2014
|
49 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
600 kcal
|
Fat: 15.36g | Prot: 33.47g | Carbs: 85.84g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Огурец (без Кожуры), Яблоко Зеленое, Зеленый Перец. Dinner: Помидоры, Редис, Домик в деревне Сметана 15%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Макароны Отварные, Персики, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Standing - 20 minutes, Shopping - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|