Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2022
|
77.1 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 56.64g | Prot: 64.11g | Carbs: 163.59g.
Breakfast: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Armut, Erpiliç Tavuk Döner. Dinner: Patlıcan Musakka, Pirinç Pilavı, Etli Güveç, Bizim Mutfak Anadolu Çorbası. Snacks/Other: Peynirli Börek, Çikolatalı Pandispanya. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
ben_zepp's Weight History
|