Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
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56.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 56.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1373 kcal
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Fat: 37.66g | Prot: 127.59g | Carbs: 120.72g.
Breakfast: 프레쉬홈 레몬 갈릭소스, 하림 닭가슴살 오리지널, 양배추, 찐고구마, 오이 (껍질 포함). Lunch: 퀘스트뉴트리션 프로틴칩, 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동), 잇포그릭요거트, 짭짤이. Dinner: 프레쉬홈 레몬 갈릭소스, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 양배추, 오이 (껍질 포함), 찐고구마. Snacks/Other: CJ제일제당 가벼운 고단백 쌈두부, 토마토, Quest Nutrition Protein Chips Nacho Cheese flavor. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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