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Tja, der obligatorische Aufschwung musste ja kommen 🧐. Da mir die 1400 Kcal ETB momentan nicht reichen, hab ich mir zum Ziel gesetzt im Wochenschnitt unter 1700 zu bleiben. Lt FS würde ich hierbei allmählich an Gewicht verlieren 😏. Prio 1 aktuell: Meiner Haut vorwiegend am Bauch Gutes tun. Mit Geduld und Spucke sollte da doch was zu machen sein 😅
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76.8 kg
Lost so far: 44.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1729 kcal
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Fat: 89.48g | Prot: 100.23g | Carbs: 130.05g.
Breakfast: Skyr mit Obst nach Wahl, Latte Macchiato, Bio Haferdrink, Kaffee. Lunch: Edeka Italia Crema con Aceto Balsamico Di Modena, Linessa Mozzarella Light, Tomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Eiweißbrot. Dinner: Aldi Trauben Kernlos, Olivenöl, Semmelbrösel, REWE Erbsen & Karotten, Blumenkohl, Kartoffelgratin, Paniertes Schnitzel. more...
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2677 kcal
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Exercise:
Zumba - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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