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Contente car 2 écarts au resto cette semaine avec desserts mais dégâts évités grâce aux dîners légers. Premier enseignement: si je me fais un repas au resto sans restriction sur le menu, mon repas suivant ou précédent doit compter moins de 300 calories.
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56.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1332 kcal
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Fat: 46.05g | Prot: 68.18g | Carbs: 157.32g.
Breakfast: St Môret St Môret, Lactel Lait Demi-Écrémé, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Bjorg Pain Complet Avoine, Oeuf Dur. Lunch: Skippy Beurre de Cacahuète , Lactel Lait Demi-Écrémé, Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin. Dinner: Poires, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30G), Auchan Poêlée Champêtre, Salakis Feta Light 9%, Carrefour Douceur à Base D’Aceto Balsamico Di Modena IGP, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Tomates. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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