|
Taas on paino noususuunnassa, vaikka kalorit on suositusten rajoissa😒! Tänään alkaa suoliston tyhjennys, huomenna on paksusuolen tähystys 😱! Mulle on tehty se jo pari kertaa aiemminkin, oli kyllä tuskainen toimitus! Nyt aion kyllä pyytää jotain kivun lievitystä. Aloitan huomenna viiden päivän nestepaaston. On nimittäin suoli jo valmiiksi tyhjä, ei tarvi huuhteluita. Jospa se painokin siitä lähtis laskemaan👍!
|
77.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 41.72g | Prot: 52.60g | Carbs: 160.39g.
Breakfast: Banaanit, Maitokahvi, Marjat, Sämpylä, Rusinat (Siemenettömät), Bonne Luumusose, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Becel Kevyt Margariini, Mandariini, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen). Lunch: Saarioinen Balanssi Tomaatti-Linssikeitto, Kauraleipä, Becel Kevyt Margariini, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Valio Aamupala 12%. Dinner: Vihreä Tee. Snacks/Other: Vihreä Tee, Espresso House Mustikkapulla, Maitokahvi. more...
|
|
2651 kcal
|
Exercise:
kotityöt - 1 hour and 45 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Sitting - 3 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|