|
39,9 % жира
42,5 % воды
42,5 кг мышц (2 тип)
1407 ккал О.О.
44
5,5
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 89.68g | Prot: 107.60g | Carbs: 164.71g.
Breakfast: Кузя Кукурузные Палочки, Блины, Bite Финиковый Сироп, Santal Красный Виноград , Магнит Банан, Магнит Апельсин, Шпинат, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Арла Сыр Натура Сливочный, Болгарский Перец, Каждый День Стейк Зубатки, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Морковь. Dinner: Шпинат, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Магнат Мороженое Крем-Брюле. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|