Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2022
|
50.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 71.19g | Prot: 58.24g | Carbs: 190.65g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Galete, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Kühne Elma Sirkesi, Tadım Ceviz İçi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Limon Suyu, Domatesler, Elma, Salatalık. Lunch: Turşu, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Şekersiz Çay, Limonata, Coca-Cola Energy, Büyük Hamburger. Dinner: Uskumru, Zeytinyağı, Mevsim Salata, İstavrit, Tadım Ceviz İçi, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Kuru Erik. Snacks/Other: Pınar Hindi Salam, Çavdar Ekmeği, Yeşil Zeytin. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|