Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2014
|
83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2469 kcal
|
Fat: 125.81g | Prot: 99.32g | Carbs: 271.48g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута, Fine Food Персики Сушеные, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Творог. Lunch: Куриный Бульон, Красный или Кайенский Перец, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Valio Сыр Oltermanni 17%, Жареное Яйцо, Тыквенные Семечки. Dinner: Зефир, Озерский Сувенир Чернослив в Шоколаде, Мороженое Покрытое Шоколадом. Snacks/Other: Лук, Грецкие Орехи, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг). more...
|
|
2731 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Housework - 1 hour, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|