Aquasphere's Journal, 24 Mar 22

Bonjour, tu dois le savoir, le muscle est plus lourd que la graisse, ne te base pas sur la balance, prends comme référence une photo, une fringue… pour voir ton corps s’affiner. Tu dis ne pas faire attention, ce n’est pas un problème, mais il faut peut-être voir tes apports en lipides/glucides et protéines. Et voir si quelque cloche de ce côté là. Continues le running, ça ne peut être que bénéfique. 

Merci pour le soutien et vos avis éclairés. Je vais mesurer tout ça, et me remettre à surveiller les apports féculent protéines et légumes. C'est clair que le running ne peut pas faire de mal, belle soirée à tous 🙏😘 

c'est peut être du muscle, le poids ça reste qu'une donnée ... faut voir au niveau de ta silhouette comment ça évolue 💪 

Justement, ça évolue pas. Je me sens plus ferme oui mais je ne me dessine pas et je ne sèche pas. 

Non tres peu de protéines. Je pense que ça pêche de ce côté là, j'ai pas compté les calories mais je suis restée dans les.proportions que je connais et n'ai pas fait d'excès. Bon après mon coup de blues de hier, j'ai quand même réussi mon premier 5km sous la barre des 50 min aujourd'hui. N'etant pas une terrestre mais une aquatique, je suis très fière de moi. Je vais pouvoir m'inscrire à ma.premiere course. Au final même si mon physique ne bouge pas, ma condition physique oui ! Et j'ai suivi vos conseils je me suis mesurée au mètre de.couturiere je verrai d'ici 15 à 30 jours comment ça évolue.  

Merci Coline 🙏 Je vous tiendrai tous au courant 🙂