Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2022
|
83.7 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 49.45g | Prot: 80.47g | Carbs: 154.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Соевый Соус, Президент Творог Рассыпчатый 9%, Руккола, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Hochland Сыр Творожный Cremette, Жареное Яйцо без Жира, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. Dinner: Оливковое Масло, Руккола, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Соевый Соус, Бегемаг Цукини Запечённые, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Snacks/Other: Банан, Азбука Вкуса Сырные Шарики . more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|