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Depois de alguns meses sem me importar tanto com a alimentação eu tô de volta pra continuar na perda de peso. Fiz avaliação física essa semana e perdi 14kg de pura gordura!!!!!! Mantive a massa magra graças a musculação, mas a perda de peso está lenta por conta da alimentação irregular. E vamos q Vamos pra perder mais 10kg em 4 meses. Eu posso, eu consigo!!!!!!!
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82.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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864 kcal
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Fat: 31.80g | Prot: 30.85g | Carbs: 117.36g.
Breakfast: Café, Hortifruti Caqui, Ovo Mexido. Lunch: Nissin Miojo de Galinha Caipira, Feijão Preto Cozido. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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