Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 45.85g | Prot: 43.79g | Carbs: 182.74g.
Breakfast: Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Forssan Perunasalaatti, Milbona Light Gouda 17%, Banaanit, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Saarioinen Lihaperunalaatikko. Dinner: Milbona Light Gouda 17%, Becel Kevyt, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä, Chef Select Quinoa Salad With Beetroot, Black Beans & Pumpkin Seeds. Snacks/Other: Makeinen, Kotimaista Vaalea Lager, Kotimaista Vehnäolut, Estrella Linssisipsi Ranch, Kopparberg Hard Seltzer, Fazer Lontoo Rae Suklaa, Maitokahvi. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Standing - 2 hours, Housework - 20 minutes, Driving - 2 hours, Teaching - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krista_H's Weight History
|