Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2022
|
69 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2267 kcal
|
Fat: 95.03g | Prot: 80.61g | Carbs: 278.91g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Брест-Литовск Кефир 1%, Жареная Картошка. Lunch: Пицца Темпо Пицца с Прошутто и Рукколой, Кофе Латте, Свежевыжатый Яблочный Сок. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Аржаница Клюква в Шоколадной Глазури с Кокосом, Травяной Чай, Кусочек Счастья Медовик, Кофе с Молоком. more...
|
|
319 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
|
crazyDazzzy's Weight History
|